| Wann? | Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Wer? | Erwachsene |
| Wo? | Musikraum (Grund -und Mittelschule Am Limes) |
| Was? |
Hockergymnastik ist eine Sportart, die überwiegend im Sitzen gemacht wird. Sie ist gedacht für Menschen, die das 60. Lebensjahr überschritten haben und weiterhin Sport treiben möchten. Sie richtet sich auch an Ungeübte, die nun wieder aktiv werden möchten. Die Übungen dienen der Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur mit dem Ziel der Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion ... → Übungsbeispiele zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers |
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