| Wann? | Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr und 19:00 - 20:00 Uhr |
| Wer? | Erwachsene |
| Wo? | Alte Turnhalle |
| Was? |
In dieser Stunde trainieren wir speziell die Bauch-, Bein- und Pomuskeln. Nicht zu kurz kommen aber auch unsere Arme und die besonders wichtige Rückenmuskulatur. Mit einer Mischung aus klassischen Übungen, Pilates und Core-Fitness wird der Körper rundum betreut. Ein 'Cool Down' aus Dehnen und Entspannen bringt jeden wieder in Schwung ... → Kraft-Training - Rückenschule - Stretching |
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